Gesundheit / Kursdetails

Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Frauen und Männer ab 18 Jahren

Das Fitnessprogramm sieht eine Steigerung der konditionellen Grundlagen vor. Es wird mit funktionellen Aufwärmübungen begonnen, anschließend im Kraftraum vorallem die Rumpfmuskulatur gestrafft. Die ausgewählten Übungen schonen die Gelenke und Wirbelsäule; diese werden durch die Kräftigung der Muskulatur stabilisiert. Beim folgenden Waldlauf (in Leistungsgruppen) wird die Ausdauer gesteigert.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 212-3202

Beginn: Mi., 06.10.2021, 15:00 - 16:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Realschule; 1. Stock; Raum 142

Gebühr: 38,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
06.10.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

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